O bolo de cenoura sem óleo com aveia é uma excelente opção para quem deseja preparar um bolo mais leve sem abrir mão do sabor.
Essa versão combina a doçura natural da cenoura com os benefícios da aveia, resultando em uma massa macia, nutritiva e perfeita para o dia a dia.
É uma receita que vem conquistando cada vez mais espaço nas cozinhas por utilizar ingredientes simples e oferecer uma alternativa mais equilibrada ao bolo tradicional.
Outro grande destaque é a praticidade. O preparo é rápido, feito com poucos ingredientes e não exige experiência na cozinha.
Basta seguir o passo a passo para conseguir um bolo fofinho, úmido e muito saboroso. Por não levar óleo, essa receita agrada quem procura opções mais leves para o café da manhã ou lanche da tarde.
O bolo de cenoura sem óleo com aveia também é muito versátil. Pode ser servido puro ou acompanhado de uma cobertura leve, frutas frescas ou uma xícara de café.
É uma ótima escolha para famílias, crianças, pessoas que gostam de receitas caseiras e até para quem deseja variar o cardápio com ingredientes mais nutritivos.
Além da textura macia, a aveia ajuda a deixar a massa mais consistente e saborosa. A cenoura acrescenta umidade e uma cor bonita ao bolo, tornando cada fatia irresistível.
O resultado é um bolo simples, econômico e perfeito para qualquer momento.
<!-- wp:wpzoom-recipe-card/block-recipe-card {"image":{"id":2766,"url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1060x1024.png","title":{"raw":"Bolo de cenoura sem oleo com aveia","rendered":"Bolo de cenoura sem oleo com aveia"},"sizes":{"medium":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-300x200.png","width":300,"height":200,"filesize":89891,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-300x200.png"},"large":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1024x683.png","width":1024,"height":683,"filesize":786310,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1024x683.png"},"thumbnail":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-150x150.png","width":150,"height":150,"filesize":35344,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-150x150.png"},"medium_large":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-768x512.png","width":768,"height":512,"filesize":464862,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-768x512.png"},"wpzoom-rcb-block-header":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-800x530.png","width":800,"height":530,"filesize":504200,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-800x530.png"},"wpzoom-rcb-block-header-square":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-530x530.png","width":530,"height":530,"filesize":334552,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-530x530.png"},"wpzoom-rcb-block-header-portrait":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-530x800.png","width":530,"height":800,"filesize":467416,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-530x800.png"},"wpzoom-rcb-block-header-square@2x":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1060x1024.png","width":1060,"height":1024,"filesize":1224901,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1060x1024.png"},"wpzoom-rcb-block-step-image":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-750x500.png","width":750,"height":500,"filesize":452140,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-750x500.png"},"wpzoom-rcb-block-step-image@2x":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1500x1000.png","width":1500,"height":1000,"filesize":1543332,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-1500x1000.png"},"wpzoom-rcb-structured-data-1_1":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-500x500.png","width":500,"height":500,"filesize":301083,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-500x500.png"},"wpzoom-rcb-structured-data-4_3":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-500x375.png","width":500,"height":375,"filesize":239712,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-500x375.png"},"wpzoom-rcb-structured-data-16_9":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-480x270.png","width":480,"height":270,"filesize":175830,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-480x270.png"},"thumbnail-center":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-390x200.png","width":390,"height":200,"filesize":113703,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-390x200.png"},"thumbnail-featured":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-333x360.png","width":333,"height":360,"filesize":153265,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia-333x360.png"},"full":{"file":"Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia.png","width":1536,"height":1024,"mime_type":"image/png","source_url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Bolo-de-cenoura-sem-oleo-com-aveia.png"}}},"hasImage":true,"recipeTitle":"Bolo de cenoura sem oleo com aveia","summary":"Siga o passo a passo abaixo.","jsonSummary":"Siga o passo a passo abaixo.","course":["clássicos"],"cuisine":["brasileira"],"difficulty":["fácil"],"keywords":["Bolo de cenoura sem oleo com aveia","Bolo de cenoura"],"hasInstance":true,"initDetails":true,"settings":[{"primary_color":"#F37992","icon_details_color":"#6d767f","show_image_caption":false,"hide_header_image":false,"print_btn":true,"pin_btn":true,"save_btn":false,"pin_has_custom_image":false,"pin_custom_image":[],"pin_custom_text":"","custom_author_name":"","displayCourse":true,"displayCuisine":true,"displayDifficulty":true,"displayAuthor":true,"displayServings":true,"displayPrepTime":true,"displayCookingTime":true,"displayTotalTime":false,"displayCalories":true,"headerAlign":"left","ingredientsLayout":"1-column","adjustableServings":false,"adjustableServingsStyle":"plus-minus","displayEquipment":true,"equipmentLocation":"after_directions","equipmentLayout":"3-columns","displayUnitSystem":false,"defaultUnitSystem":"select","displayNutrition":true,"mint_bg_color_header":"#C9E5E1","mint_text_color_header":"#041728","mint_accent_color":"#F37992","mint_title_color":"#041728","mint_meta_color":"#041728","default_highlight_color":"#FBF9E7","simple_background_color":"#FFF3E0","base_background_color":"#F5F7FA","base_border_color":"#D9E1EB","global_recipe_card_background_color":"#FFFFFF","global_recipe_card_text_color":"#333333","global_links_color":"#F37992","global_ingredients_text_color":"#333333","global_directions_text_color":"#333333","global_recipe_title_color":"#333333","global_notes_text_color":"#333333","global_section_headings_color":"#333333","blockInit":true},{"displayFoodLabels":false,"locationToShowFoodLabels":"top"}],"details":[{"id":"detail-item-6a502972034b4","iconSet":"oldicon","icon":"food","label":"Porções","unit":"quantidade","value":"12","jsonLabel":"Porções","jsonUnit":"quantidade","jsonValue":"12"},{"id":"detail-item-6a502972034ba","iconSet":"fa","_prefix":"far","icon":"clock","label":"Tempo de preparação","unit":"minutes","value":"15","jsonLabel":"Tempo de preparação","jsonValue":"15","jsonUnit":"minutes"},{"id":"detail-item-6a502972034bf","iconSet":"foodicons","icon":"cooking-food-in-a-hot-casserole","label":"Tempo de forno","unit":"minutes","value":"40","jsonLabel":"Tempo de forno"},{"id":"detail-item-6a502972034c2","iconSet":"foodicons","icon":"fire-flames","label":"Calorias","unit":"kcal","value":"190","jsonLabel":"Calorias","jsonValue":"190","jsonUnit":"kcal"},{"id":"detail-item-6a502972034c6","iconSet":"fa","_prefix":"far","icon":"clock"},{"id":"detail-item-6a502972034c7","iconSet":"oldicon","icon":"chef-cooking"},{"id":"detail-item-6a502972034c8","iconSet":"oldicon","icon":"food-1"},{"id":"detail-item-6a502972034c9","iconSet":"fa","_prefix":"fas","icon":"sort-amount-down"},{"id":"detail-item-6a502972034ca","iconSet":"fa","_prefix":"far","icon":"clock","label":"Total time","unit":"minutes","value":"70"},{"id":"detail-item-6a502972034cd","iconSet":"fa","_prefix":"fas","icon":"sort-amount-down","value":1}],"ingredients":[{"id":"ingredient-item-6a502972034cf","name":"cenouras médias picadas","jsonName":"cenouras médias picadas","isGroup":false,"parse":{"amount":"3","unit":"","ingredient":["cenouras médias picadas"]},"databaseIngredientId":67,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-6a502972034d0","name":"ovos","jsonName":"ovos","isGroup":false,"parse":{"amount":"3","unit":"","ingredient":["ovos"]},"databaseIngredientId":42,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-6a502972034d1","name":"xícara de leite","jsonName":"xícara de leite","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["xícara de leite"]},"databaseIngredientId":44,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-6a502972034d2","name":"e 1/2 xícara de açúcar","jsonName":"e 1/2 xícara de açúcar","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["e 1/2 xícara de açúcar"]},"databaseIngredientId":74,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-76","name":"xícaras de farinha de aveia","jsonName":"xícaras de farinha de aveia","isGroup":false,"parse":{"amount":"2","unit":"","ingredient":["xícaras de farinha de aveia"]}},{"id":"ingredient-item-106","name":"xícara de aveia em flocos finos","jsonName":"xícara de aveia em flocos finos","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["xícara de aveia em flocos finos"]},"databaseIngredientId":77,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-140","name":"colher (sopa) de fermento em pó","jsonName":"colher (sopa) de fermento em pó","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["colher (sopa) de fermento em pó"]},"databaseIngredientId":49,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-174","name":"colher (chá) de essência de baunilha (opcional)","jsonName":"colher (chá) de essência de baunilha (opcional)","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["colher (chá) de essência de baunilha (opcional)"]},"databaseIngredientId":72,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-224","name":"pitada de sal","jsonName":"pitada de sal","isGroup":false,"parse":{"amount":"1","unit":"","ingredient":["pitada de sal"]},"databaseIngredientId":47,"autoMatchedDatabaseIngredient":true},{"id":"ingredient-item-240","name":"Para untar a forma","jsonName":"Para untar a forma","isGroup":true,"parse":{"amount":"","unit":"","ingredient":["Para untar a forma"]}},{"id":"ingredient-item-263","name":"Manteiga","jsonName":"Manteiga","isGroup":false,"parse":{"amount":"","unit":"","ingredient":["Manteiga"]}},{"id":"ingredient-item-272","name":"Farinha de aveia ou farinha de trigo","jsonName":"Farinha de aveia ou farinha de trigo","isGroup":false,"parse":{"amount":"","unit":"","ingredient":["Farinha de aveia ou farinha de trigo"]}}],"steps":[{"id":"direction-step-6a502972034d3","text":"Preaqueça o forno a 180°C.","jsonText":"Preaqueça o forno a 180°C.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6a502972034d4","text":"Unte uma forma média com manteiga e farinha.","jsonText":"Unte uma forma média com manteiga e farinha.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6a502972034d5","text":"No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o leite, o açúcar e a baunilha até formar um creme homogêneo.","jsonText":"No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o leite, o açúcar e a baunilha até formar um creme homogêneo.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6a502972034d6","text":"Transfira a mistura para uma tigela.","jsonText":"Transfira a mistura para uma tigela.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139260","text":"Acrescente a farinha de aveia e a aveia em flocos aos poucos, misturando bem.","jsonText":"Acrescente a farinha de aveia e a aveia em flocos aos poucos, misturando bem.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139261","text":"Adicione a pitada de sal.","jsonText":"Adicione a pitada de sal.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139262","text":"Coloque o fermento por último e misture delicadamente.","jsonText":"Coloque o fermento por último e misture delicadamente.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139263","text":"Despeje a massa na forma preparada.","jsonText":"Despeje a massa na forma preparada.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139264","text":"Leve ao forno por aproximadamente 40 minutos.","jsonText":"Leve ao forno por aproximadamente 40 minutos.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139265","text":"Faça o teste do palito. Se sair limpo, o bolo está pronto.","jsonText":"Faça o teste do palito. Se sair limpo, o bolo está pronto.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1783639424139266","text":"Retire do forno, espere amornar e desenforme.","jsonText":"Retire do forno, espere amornar e desenforme.","isGroup":false}],"equipment":[{"id":"equipment-item-1783639445367299","name":"Fogão Cooktop Itatiaia","jsonName":"","link":{"label":"Ver na loja","url":"https://s.shopee.com.br/809piFeTfk","newWindow":true,"noFollow":false},"image":{"id":2646,"url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/05/Fogao-Cooktop-Itatiaia.png","height":250,"width":250},"favoriteId":14},{"id":"equipment-item-1783639449791304","name":"Formas de Pão Caseiro","jsonName":"","link":{"label":"Ver na loja","url":"https://s.shopee.com.br/5ApeMswyNp","newWindow":true,"noFollow":true},"image":{"id":2647,"url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/05/Formas-de-Pao-Caseiro.png","height":250,"width":250},"favoriteId":13},{"id":"equipment-item-1783639454127309","name":"Forno elétrico","jsonName":"","link":{"label":"Ver na loja","url":"https://s.shopee.com.br/8fPWWf9HjH","newWindow":true,"noFollow":false},"image":{"id":987,"url":"https://bolinhofofo.com.br/wp-content/uploads/2026/04/Forno-Eletrico.png","height":250,"width":250},"favoriteId":40}],"messageToAI":{"nutrition":"Bolo de cenoura sem oleo com aveia"}} /-->
Informações: bolo de cenoura sem óleo com aveia
Para deixar o bolo de cenoura sem óleo com aveia ainda mais fofinho, utilize cenouras frescas e ovos em temperatura ambiente.
Se desejar uma receita com menos açúcar, reduza a quantidade em até meia xícara ou substitua por açúcar demerara ou adoçante culinário próprio para forno e fogão.
Quem prefere uma massa mais leve pode trocar parte da farinha de aveia por farinha de trigo integral ou farinha de arroz.
Evite bater o fermento no liquidificador, pois isso pode reduzir o crescimento do bolo.
Também é importante não abrir o forno antes dos primeiros 30 minutos de cozimento para garantir que a massa asse corretamente.
Depois de pronto, conserve o bolo em um recipiente bem fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou por até 5 dias na geladeira.
Para servir, acompanhe com café, chá ou uma cobertura feita com chocolate amargo derretido ou iogurte natural.
Se quiser variar a receita, acrescente canela, uvas-passas, coco ralado ou castanhas picadas, deixando o bolo ainda mais saboroso e nutritivo.